Be Fit !

CORE FLEX - Chaussures d'entraînement et de fitness noir - Nike Performance- 70€

Pour ne rien vous cacher, en Novembre, je pars aux Philippines pour les vacances et il est hors de question que je ressemble à une baleine échouée sur la plage lorsque je serai en maillot de bain.

Alors maintenant que j’ai un plus de temps pour moi, j’ai décidé de prendre soins de mon corps, de manger plus sain et équilibré et surtout de faire du sport.

Même s’il y a eu un dérapage au rayon bonbons lors de ma dernière descente au Monoprix, depuis quelques jours, la salade de fruits a remplacé le kinder bueno, la salade composée et le poulet quant à eux remplacent désormais les frites et le bacon grillé et pour finir, j’ai supprimé les sodas au bénéfice des smoothies que je consomme à volonté.

Pour la salade de fruit, ma petite astuce est de mélanger les couleurs car plus agréable à regarder, mais surtout d’ajouter un peu de jus d’orange frais et quand j’ai été sage, un soupçon de sucre vanillé.

Pour les smoothies, je mélange des fraises ou des framboises avec un peu de yaourt à la vanille (0% si possible) et la moitié d’une banane, ce qui permet de sucrer naturellement. Si vous utilisez des fruits frais vous pouvez ajouter quelques glaçons et s’ils sont surgelés, ce n’est pas utile mais veillez à les laisser décongeler à température ambiante pendant au moins 20 min. Et hop, le tout au blender et vous verrez, c'est délicieux.

Bref, c’était l’aparté gourmandise, mais maintenant passons aux choses sérieuses: le sport.

Depuis que je suis petite, le sport n’a jamais été une grande passion, j’étais bien trop concentrée à apprendre le piano et le solfège pour m’en préoccuper. Seulement même si je suis encore jeune (dit-elle en se rassurant), mon corps vieilli et n’est plus aussi ferme que lorsque j’avais 18 ans, donc le sport n’est aujourd'hui plus une option.

Du sport oui, mais alors il faut que ce soit fun !

Alors mon premier réflexe a été de m’acheter une paire de basket, si je dois faire du sport autant que ce soit avec de style. Dons sur la photo ci-dessus, ce sont mes nouvelles chaussures que j’ai trouvé sur Zalando ici. Elles sont parfaites pour faire du sport en intérieur (fitness, yoga, pilates etc.), elles sont légères, hyper confortable, chic et girly, vous l’avez compris, je les adore.

Maintenant, je dois partager avec vous THE découverte qui est le site youtube Be Fit, c’est grâce à lui que je fais du sport régulièrement, car les coachs sont entraînants et motivants.

Ma préférée, c’est Denise Austin qui fait tout le temps de drôles de bruits (Yeah, you got it) et qui fait très américaine, mais vous verrez, il y a pas mal de coach et il y en a pour tous les goûts.

Vous trouverez du Pilates, du yoga, du fitness pour brûler les graisses et même de la danse, bref je vous conseille vraiment d’aller y faire un tour car je trouve cette chaîne incroyable et ludique.

Objectif, un corps ferme pour cet été !

Et vous, connaissez-vous des sites intéressants qui pourraient m’aider dans cette quête ?